Страх перед родами

Страх перед родами

Почти каждая женщина испытывает страх перед родами. И это естественно, а сточки зрения психологии считается нормой, поскольку это чувство помогает подготовиться к родам. Итак, давайте разберемся со своими страхами и найдем методы борьбы с этим деструктивным «монстром». Содержание статьи:

  1. Чего боитесь?
  2. На чем основывается страх?
    1. Страх перед неизвестным;
    2. Страх неуверенности в себе;
    3. Страх перед болью;
    4. Страх перед быстротекущими родами;
    5. Страх перед равнодушием персонала;
    6. Страх перед возможными осложнениями в процессе родов;
  3. Общие рекомендации.

Чего боитесь?

Очень важно понять, чего именно мы боимся. Разберите по частям этот один огромный страх, тогда вам будет его легко победить или хотя бы до минимума снизить его концентрацию.

«Я боюсь, что что-то пойдет не так...», - думаете вы.

Сходите в школы подготовки будущих родителей, поговорите с вашим акушером, психологом - все это поможет снять тревогу.

Есть очень мнительные женщины, которые могут проживать снова и снова на протяжении всех 9 месяцев одно и то же негативное чувство. Не забывайте, что роды - это естественный процесс, и до вас рожали миллиарды женщин на всей планете в худших условиях. Сегодня же практически все можно заранее предусмотреть.

На чем основывается страх?

Зачастую страх перед родами возникает на фоне депрессии.

Чувство страха относится к депрессивным состояниям, если вы испытываете его длительное время. Механизмы освобождения от него для будущих мамочек следующие:

  1. Дышите чаще и глубже - неврозы случаются в плохо проветриваемых помещениях, не допускайте дефицита кислорода;
  2. Слушайте хорошую музыку, лучше классическую, в жанре релакс;
  3. Не ешьте тяжелую пишу, она - «виновник» перегрузки психики;
  4. Общайтесь с людьми, которые вас понимают и поддерживают;
  5. Обязательно в меру трудитесь, занимайтесь любимым делом, хобби, плаванием. Занятым (но не загруженным) - не до депрессии!
Видео «Страх родов. Страх перед родами. Страх во время родов»:

Страх перед неизвестным

Если это первые роды, то, как правило, женщина знает о родах из разговоров подруг, мамы, бабушки. Все зависит от того, в каком ключе происходили эти беседы.

Если подруга хочет показать себя в глазах других героиней, она в мельчайших подробностях, а иногда и с преувеличением расскажет о своем «подвиге» по принципу «два портсигара...»: «Два дня были схватки, два литра крови потеряла, две бригады принимали» и так далее.

Если это кинофильм, где не показывают долгих мучений, но зато почему-то показывают, как роженицы очень громко кричат, тужась, а этого, наоборот делать не рекомендуется. Про интернет вообще не хочется писать, там тако-о-ого напишут на форумах, что лучше даже не читать.

ВЫВОД: не слушайте посторонних, только своего врача!

Страх неуверенности в себе

Иногда женщина боится какого-то страшного исхода, связанного с особенностями своего организма: аллергии на лекарства, которые могут применять при родовспоможении, кровотечения и много другого.

ВЫВОД: во время беременности подготовьтесь к родам основательно: сдайте анализы на аллергию, пропейте препараты для укрепления сосудов, занимайтесь профилактикой, делайте специальную гимнастику, разрабатывайте соски и ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! Боязнь родов

Страх перед болью

Женщина боится страшной боли во время родов. Боль, вообще, состояние, тонко связанное с психикой. Конечно, болевой порог у всех разный, но женщина, умеющая правильно дышать во время схваток, в разы снизит болевой эффект.

ВЫВОД: учимся правильной технике дыхания до родов. Это делают на тренинге в любой консультации.

Страх перед быстротекущими родами

Если вы испытываете страх перед родами, что не успеете доехать до роддома, ложитесь по возможности в больницу заранее. Ни в коем случае не путешествуйте в последние месяцы.

ВЫВОД: практически любая беременная всегда успеет доехать до роддома.

Страх перед равнодушием персонала

Женщины боятся, что медперсонал будет равнодушно относиться к ее историческому моменту и она не найдет психологической поддержки.

Возможность партнерских родов полностью снимает эту проблему, ведь при свидетелях вам никто не будет хамить, а вы будете спокойнее себя чувствовать при родном человеке или подруге. Решите до родов, кто будет вашим партнером на родах заранее, а лучше договоритесь с несколькими людьми на случай их срочной занятости, ведь никто не знает, когда точно случатся роды.

ВЫВОД: не ищите психологической поддержки у врачей, они должны делать свое дело.

Страх перед возможными осложнениями в процессе родов

Беременные боятся разрывов при родах. Это вообще необоснованно. Если даже и будут разрывы, их сразу же зашьют и все будет прекрасно. По крайней мере, эти швы не на лице и дискомфорт от них - всего пару дней.

ВЫВОД: примите мысль, что разрывы, даже если и будут, заживут быстро и навсегда. Страх перед родами

Страх перед родами: Общие рекомендации

Все, конечно же, зависит от настроя самой беременной женщины. Если вы долго мечтали об этом ребенке, если ваш супруг в нетерпеливом ожидании и вы уже подготовили детскую комнату, то, разумеется, у вас будет отсутствовать страх перед родами, ведь вы уже уверены в том, что роды пройдут благополучно.

В любом деле есть уверенные и неуверенные женщины. Кто-то просто помолится и сделает все, что от нее требуется, а кто-то будет считать, что все зависит от врачей (не совсем верная позиция. Общие рекомендации 1)  больше думайте о ребенке, а не о себе; 2)  поймите, что рожать - это максимум сутки, на один день любая женщина может собраться и сосредоточиться на выполнении команды врачей;

не разговаривайте с пессимистично настроенными другими беременными, у них скорее всего не страх перед родами, а другие жизненные проблемы, которые портят им правильный и верный настрой;

не позволяйте любым другим проблемам в жизни стать приоритетнее ваших родов. Считайте, что это ваш олимпийский день, а вы, как успешный спортсмен, войдете в гармонию со своим телом и получите вместо медали самое настоящее и бесценное золото - вашего здорового ребенка;

посмотрите вокруг себя - видите сколько людей, а их всех успешно родили обычные женщины, такие же, как и вы!

Природа добра к тем, кто подумает о ребенке и скажет ему перед родами:

«Держись, детка! Осталось немного потерпеть и скоро мы увидимся!».

Если у вас все же страх перед родами спрятан глубоко и вы ничего не можете с ним поделать, обратитесь к перинатальному психологу, который разберет именно ваши страхи и поможет их эффективно преодолеть! Удачи!

Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: