Замените фастфуд из общепита на еду собственного приготовления, и малыш получит не только удовольствие, но и пользу. Какой же он, домашний фастфуд для ребенка?
Содержание статьи:
Едим дома
Согласитесь, что в приготовлении самодельного гамбургера или чизбургера нет абсолютно никаких сложностей. Для этого необходимо всего лишь купить специальные булочки, которые можно найти практически в каждом крупном продовольственном магазине, а также овощи и зелень. Помимо мясной котлетки можно приготовить рыбную, или использовать тонкий ломтик отварного или запеченного мяса.
А если решите сделать чизбургер, не забудьте сделать прослойку из нежирного сыра. Сформированный таким образом бутерброд можно разогреть, на несколько минут отправив в духовку, а можно давать холодным.
Создать дома абсолютно безопасную для здоровья газировку невозможно, не стоит и пытаться. Но сделать вкусный домашний лимонад под силу каждому. И никакой напиток из ресторана быстрого питания с ним не сравнится!
Надо лишь взять слабо газированную бутилированную воду, коричневый тростниковый сахар и любые свежие ягоды. Смешайте все ингредиенты по вкусу — полезно и ароматно!
В общем, в домашних условиях намного легче создать такое блюдо, чтобы ребенок получил высококачественное и не менее вкусное питание. Для этого необходимо лишь приобрести свежие и полезные продукты и выбрать щадящий для детского здоровья способ их приготовления.
Читали статью про Идеальные сырники?
Питательный бутерброд (с 3 лет)
Состав:
- 2 булочки;
- 100 г мяса (курица или телятина);
- 50 г сыра;
- Листья салата;
- Свежий огурец
Приготовление:
Отварите мясо, добавив в воду половинку лаврового листа и одну горошину душистого перца. Когда остынет, нарежьте ломтиками. Булочки разрежьте вдоль на две равные части. На одну половинку положите сыр, сверху — мясо, лист салата и ломтики огурца. Накройте вторым ломтиком хлеба. Поставьте в разогретую духовку на 5 минут.
Фастфуд для ребенка: Пицца (с 2,5 лет)
Состав:
Для теста:
- 2 стакана муки;
- 3/4 стакана воды;
- 1 ч. л. сухих дрожжей;
- 1 ст. л. растительного масла.
Для начинки:
- 1 яйцо;
- 100 г тертого сыра;
- 3 помидора.
Приготовление:
В теплой воде разведите дрожжи, добавьте муку, масло, соль, замесите тесто. Яйцо смешайте с сыром. Тесто раскатайте, положите в форму и залейте яично-сырной смесью. Сверху разложите кружки помидоров. Выпекайте 20 минут.
Напиток из сухофруктов (с 1,5 лет)
Состав:
- 500 г ассорти из сухофруктов;
- 1 ст. л. сахара.
Приготовление:
Сухофрукты помойте. В кастрюлю влейте 1/2 л воды, положите сахар, сухофрукты и варите на медленном огне 20 минут. Затем откиньте фрукты на дуршлаг, жидкость процедите, охладите и подавайте с листиками мяты. Из сухофруктов сделайте пюре и добавляйте его в кефир или творожок.
Вот такой простой и полезный у нас получился фастфуд для ребенка. Приятного аппетита!