Как обустроить рабочее место школьника, чтобы предупредить проблемы со здоровьем в будущем? Давайте разберемся!
Содержание статьи:
- Оправданная инвестиция;
- Рабочая мебель;
- Важные характеристики;
- Выбор стула и не только;
- Светло, как в полдень;
- Оцифровка;
- Выбор места.
Оправданная инвестиция
Инвестиции в сохранение здоровья оправдывают любые траты. А инвестиции в сохранение здоровья детей способны еще и принести высокие дивиденды. Речь не столько о том, чтобы привить ребенку любовь к спорту и найти, в какую спортивную секцию определить, чтобы ему пришлось по душе. В конце концов, спорт — удел не каждого. Скорее стоит обратить внимание на повседневные мелочи, способные изменить матрицу здоровья на всю жизнь. Ведь сегодня детям достается больше, чем взрослым: с шести лет, будучи прикованными к граниту науки, ежедневно они проводят за партой по полдня как минимум. Ко всему прочему еще тяжелые портфели, большая загруженность уроками, занятия с репетиторами — для детских шалостей и беготни времени совсем не остается. Потому, чтобы осанка ребенка не напоминала доллар, следует уделить этому повышенное внимание и правильно организовать рабочее место школьника. Это наименьшее, что может сделать заботливый родитель ради сохранения здоровья своего чада.
Рабочая мебель
Удобство рабочего места, качество мебели, правильная эргономика и зонирование, достаточный уровень освещения влияют не только на эффективность обучения ребенка — от этого напрямую зависит здоровье зрения и позвоночника.
Первое, с чем важно определиться, — размещение письменного стола. Ведь именно за ним ребенок будет проводить много времени. Будь то работа за компьютером, выполнение школьных заданий шли занятие творчеством. Это место должно быть изолировано от игровой зоны и иметь хорошее освещение как днем, так и в темную пору суток.
Наиболее идеальное расположение — у окна. Это позволит использовать максимально естественное освещение в светлое время суток. При таком выборе возможны несколько вариантов.
Для маленьких комнат больше подойдет вариант, когда столешница может служить как бы продолжением подоконника. Такой стол будет смотреться достаточно компактным при довольно просторных размерах рабочей поверхности, даже если придется вырезать дополнительное вентиляционное отверстие для отопительного радиатора. Используя практически почти всю длину приоконной стены, в таком варианте достаточно уютно можно организовать рабочее место школьника, даже два детских рабочих места, разделив их по центру небольшими тумбами с ящичками для разных канцелярских принадлежностей.
В случае, когда стол является частью готовой фабричной стенки, его ориентация по длинной стороне перпендикулярно окну вполне прогнозирована. Хотя намного благоприятнее, когда стена остается за спиной ребенка, а не перед глазами.
Очень важный, даже определяющий критерий — размеры стола. Правильная осанка сохраняется при высоте столешницы чуть ниже уровня груди. При росте ребенка до 120 см высота столешницы не должна превышать 50 см. При росте 130-145 см более комфортной будет высота стола в 55-60 см. Высота стандартного «взрослого» стола в 75 см будет удобной ребенку ростом 145 см и выше.
Рабочее место школьника: Важные характеристики
Наиболее удачным может показаться выбор стола-трансформера с регулируемой высотой по мере роста ребенка. Однако более сложная конструкция может оказаться менее долговечной и иметь существенные ограничения по площади рабочей поверхности. А это также важный вопрос, ведь, помимо самой рабочей зоны, на столешнице желательно иметь место для размещения дополнительной компьютерной техники (монитор, ноутбук, принтер), без которой сегодня в учебном процессе не обойтись.
Третий, определяющий выбор параметр — длина стола, рассчитывается в среднем по 70 см на одно рабочее место. То есть ученику младших классов вполне может хватить 60-65 см, а вот для подростка уже желательно на 15-20 см больше. Стандартная фабричная глубина стола составляет порядка 60 см. При индивидуальном проектировании она должна иметь не менее 50 см.
Относительно формы стола, то здесь фантазии дизайнеров различны. И все же желательно выбирать вариант с плавными переходами и закругленными краями и надежной не отклеивающейся кромкой, чтобы избежать травмоопасных ситуаций.
Выбор стула и не только
При выборе стула основной акцент желательно делать больше на ортопедические, а не эстетические свойства. Высота от сиденья до крышки стола варьируется в пределах 25-30 см. Рабочее пространство вокруг стола не стоит перегружать большим количеством тумб, комодов, шкафчиков, пеналов. Под столом рациональнее всего разместить одну небольшую тумбу с тремя (двумя узкими и одним глубоким) или четырьмя ящичками для мелких канцелярских принадлежностей. Для хранения книг подойдет небольшой стеллаж или полочки, разнесенные по высоте таким образом, чтобы на нижних ярусах размещались наиболее часто используемые предметы, а на верхних то, что требуется реже.
Конечно, правильный выбор мебели только часть вопроса заботы о здоровье ребенка, которая должна обязательно подкрепляться периодическими напоминаниями о том, как надо сидеть, чтобы сохранять прямую осанку.
Наилучшим материалом для детской мебели однозначно является дерево. Изделия из него наиболее экологичны, приятны на ощупь и надежны. Варианты из ЛДСП или МДФ наиболее привлекательны по цене, особенно если речь идет о временном решении, но значительно проигрывают изделиям из дерева по экологичности. При выборе более дешевого варианта обязательно надо уточнять у продавца класс эмиссии формальдегида, который входит в состав связующего ДСП-плит. Он должен быть Е1. Также стоит обратить внимание на толщину стенок, которая не должна быть тоньше 16 мм. Детская мебель из более тонкостенных ДСП-плит не сможет обеспечить нужного уровня механической прочности и надежности.
Высокому качеству конструкционных материалов должна соответствовать и внутренняя фурнитура. Ящики тумб должны открываться и закрываться плавно, без застреваний и ударов. Достаточно надежными должны быть также дверные завесы пеналов и шкафов.
Светло, как в полдень
Говоря про рабочее место школьника, нельзя упускать из виду момент, что относительно свободной должна оставаться и рабочая поверхность стола. Из постоянных предметов на ней должна быть удобная регулируемая настольная лампа. Отдельным плюсом, помимо регулируемой по высоте и направлению конструкции лампы, может быть встроенный или выносной регулятор освещенности, позволяющий комбинировать яркость получаемого света от нескольких источников.
Чтобы глаза ребенка не напрягались от резкого контраста освещения, в темную пору, помимо настольной лампы, пространство комнаты должно освещаться и основным осветительным прибором, привычно — светильником на потолке. Предпочтение желательно отдавать изделиям со светодиодными лампами мощностью 60 Вт. Такие лампочки не только более экономны. Главный их плюс в том, что они практически не нагреваются и не нагревают пространство вокруг себя, в отличие от галогенок или ламп накаливания. Соответственно, удастся исключить риск обжигания ребенка в случае неосторожного прикосновения. Размещать лампу желательно с левой стороны, если ребенок правша, и наоборот — справа, если ребенок левша.
Оцифровка
Рабочее место школьника трудно представить без компьютерной техники. Это требование времени продиктовано методикой нынешнего процесса обучения не только в новомодных частных учебных заведениях, но и в самых обычных средних школах. Конечно, заваливать доверху рабочее место ребенка ультрасовременными гаджетами, превращая в подобие некоего домашнего офиса, не стоит. К выбору техники надо подойти с умом, учитывая возрастные особенности ребенка, максимальный функционал и компактность компьютерного оборудования.
Для старшеклассника и студента более практичным решением будет легкий компактный ноутбук с хорошей батареей весом не более 3 кг.
Для учеников младших классов наиболее удачным будет выбор стационарного персонального компьютера. Плюс, машины с разделенными составляющими в том, что можно подбирать наиболее удачные сочетания, а также менять отдельные комплектующие в случае поломки без надобности покупать полностью новый комплект.
Так, чтобы сберечь зрение ребенка, в пару к системному блоку можно присмотреть большой широкоформатный монитор с хорошим разрешением, максимально мягкой цветопередачей и антибликовым покрытием. Причем в зависимости от увлечений ребенка, к одному компьютеру можно подключить даже не один, а несколько мониторов, что очень удобно, к примеру, при работе с графическими приложениями и программами.
Выбор места
Место установки монитора на рабочей поверхности стола надо подбирать, учитывая всевозможные блики от лампы и прямого солнечного света. Отдельные производители детских компьютерных столов делают небольшую надставку, на которой монитор получается примерно на 8 см выше основной рабочей площади стола.
Хотя для здорового зрения лучше, когда монитор находится несколько ниже — так, чтобы сохранялось направление взгляда на монитор сверху вниз, при этом расстояние до глаз должно сохраняться в пределах 650 мм.
В дополнение к компьютеру не лишним будет небольшое мульти-функциональное устройство. Это позволит избежать неприятных ситуаций, когда надо срочно отсканировать или распечатать что-то из учебного материала.
Список полезных технических средств в зависимости от финансовых возможностей родителей может быть и значительно шире. Главное при этом помнить, что на рабочей поверхности стола из вышеперечисленного списка должен быть только монитор. Для клавиатуры и компьютерной мыши желательно предусмотреть выдвижную нишу под столешницей. Также под столом, на специальной подставке, аккуратно разместится и системный блок.