Переутомление школьников

Переутомление школьников

Как часто мы слышим от своих детей фразы «Больше не могу!», «Ненавижу эту школу!» и другие подобные выражения, выплескивающиеся вместе с эмоциями на фоне утомления и раздражения школьников. В связи с чем же возникает переутомление школьников? Как справиться с этим современным массовым явлением?

Основные причины школьного переутомления, которые определяют его степень и интенсивность у каждого конкретного ребенка, можно свести к трем общим, но первостепенно важным моментам.

Содержание статьи:

  1. Субъективные качества и свойства самого ребенка-ученика;
  2. Содержание и продолжительность школьного обучения;
  3. Повышенные требования родителей и преподавателей;
  4. Последствия и рекомендации.

Первая причина — субъективные качества и свойства самого ребенка-ученика

Сюда относятся его физическое здоровье (состояние организма, соматические заболевания), особенности мозговой организации, особенности высшей нервной деятельности (тип темперамента), особенности интеллектуального развития (работа психических процессов), степень развития волевой организации и самоконтроля ребенка (личностные черты и качества).

Особенности развития ребенка порой просто не позволяют ему в полной мере усвоить материал, концентрировать внимание, укладываться во временные рамки выполнения заданий и т.д. Зачастую основа многих проблем кроется в незрелости мозговых отделов, что отвечают за подпитку структур мозга, подачу на них энергии, активность/пассивность организма (подкорковые образования). Если энергии недостаточно, весь мозг, даже хорошо устроенный, не может активно и эффективно работать.

Видео «Школьный невроз. Ребенок устает и не хочет ничего делать»:

Вторая причина — содержание и продолжительность школьного обучения

Разнообразие школьных дисциплин, репетиторы по отдельным предметам, дополнительное образование — все это приводит к школьным перегрузкам, которые, накладываясь на индивидуальные особенности конкретного ученика (см. первую причину), перерастают в переутомление школьников. Ребенок устает физически, а с падение физических сил, происходит истощение и мозга. Заметим, что особенно переутомление школьников вызывает род деятельности, который даётся ребенку с большим трудом. У мозга не получается справиться с поставленным заданием, а отсутствующий положительный результат понижает самооценку и вызывает психологический дискомфорт, что дает дополнительный стрессовый эффект.

Возможно, причина школьного невроза в авитаминозе?

Третья  причина — повышенные требования родителей и преподавателей

Родители как значимые взрослые в погоне за успешностью своего ребенка везде и во всем порой перестают его чувствовать, понимать, жить в согласии с его индивидуально-психологическими особенностями. Завышенные требования родителей к ребенку, как правило, обусловлены их собственной активной позицией с опорой на «идеальные» примеры из современного мира. Но конкретный ребенок не всегда может и должен (а порой и НЕ ДОЛЖЕН вообще) с учетом его индивидуальных особенностей соответствовать образу сына подруги, т.е. определенному представлению взрослых о том, каким успешным, талантливым, гениальным ему необходимо стать.

Школьное переутомление

Переутомление школьников: Последствия и рекомендации

  1. Ухудшение физического здоровья;
  2. Ухудшение психического здоровья;
  3. Снижение мотивации учения и не успешность в ней.

Поэтому необходимо сразу почувствовать и скорректировать любые проявления школьного переутомления ребенка:

  • Появление раздражительности, плаксивости, необычного реагирования на повседневные ситуации;
  • Нарушение сна и аппетита;
  • Постоянные высказывания типа «Мне все надоело!», «Ничего не хочу!»;
  • Состояние перевозбуждения, невозможность успокоиться, отдохнуть после длительного напряжения;
  • Появление невнимательности, повышенной отвлекаемости;
  • Нарушение контактов со сверстниками и взрослыми;
  • Нарушения со стороны нервной системы (неврозы);
  • Головные боли, боли в животе и другие соматические проявления.

Лучшее средство от любого переутомления — это отдых!

Переутомление школьников

Поэтому родители с учетом этого средства должны создать своим деткам определенные условия учения, чем значительно облегчат им жизнь:

  • Четкий, понимаемый режим дня;
  • Смена видов деятельности (активных и пассивных);
  • Учёт особенностей нервной системы, уровня работоспособности, основного канала восприятия ребенка (зрительного, слухового, тактильного) хотя бы при выполнении домашних заданий;
  • Оптимальная нагрузка школьных и внешкольных занятий;
  • На каникулах и в выходные дни по возможности исключить дополнительные уроки, заменив их активным отдыхом (в частности, ходьбой, ездой на велосипеде, прыжками на скакалке и т.д.);
  • Водные процедуры в любом проявлении (плавание, контрастный душ, растирание влажной массажной рукавичкой и тд.);
  • Массаж стоп и кистей;
  • Общение с животными (если оно приносит положительные эмоции).

И самое главное! Дорогие родители, будьте бдительны, будьте внимательны к своим деткам, какими бы взрослыми и сильными они вам не казались! Больше общайтесь с ними и старайтесь услышать то, что они хотят вам донести, а не то, что вам самим хочется услышать! Принимайте их такими, какие они есть, со всеми достоинствами и недостатками, и просто помогайте им, они нуждаются в вашей помощи! И тогда они будут по-настоящему счастливы!

 

Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: