БАДы для беременных

БАДы для беременных

То, что будущей маме требуется большее, чем обычно, количество витаминов, — аксиома, не требующая доказательств. Но как обеспечить необходимым количеством полезных веществ себя и малыша? Что такое БАДы для беременных и можно ли их принимать?

Содержание статьи:

  1. Кто прав?
  2. Что к чему;
  3. Искусственное и натуральное;
  4. Когда начать?
  5. Что нужно вам?
  6. Правильный выбор.

Кто прав?

Одни утверждают, что всем беременным женщинам обязательно нужно принимать поливитамины, и чем больше, тем лучше. Другие полагают, что надо просто есть вволю овощей и фруктов.

А на экранах телевизоров и в специализированных журналах то и дело мелькает реклама всевозможных поливитаминных препаратах и рассказывают про БАДы для беременных. Можно ли без них обойтись?

Что к чему

Функции БАД (биологически активных добавок к пище) и поливитаминных препаратов похожи: они предназначены для того, чтобы обеспечить наш организм достаточным количеством необходимых ему витаминов и микроэлементов, особенно в условиях повышенной потребности в таких веществах, когда женщина в положении.

По сути, их отличие носит лишь формальный характер: первые реализуются в виде добавок к еде, вторые же – в формате безрецептурных лекарственных средств. Кроме того, понятие «БАД» несколько шире, чем понятие «поливитаминные препараты».
СОВЕТ. Витамины принимают одновременно с пищей: в этом случае их усвоение происходит наиболее органично и полно.

БАДы для беременных

БАДы для беременных: Искусственное и натуральное

Так как процесс извлечения витаминов из продуктов питания очень сложен, витамины, которые входят в состав препаратов, имеющихся в продаже, как правило, получают искусственным путем. При составлении их рецептуры учитывается суточная потребность человека в витаминах и микроэлементах (которые часто тоже входят в состав препарата).
Такой препарат может содержать несколько витаминов или витамины в сочетании с минеральными веществами и микроэлементами. Надо иметь в виду, что содержание витаминов в препаратах, специально разработанных для беременных, рассчитано на потребность в них женщины во время беременности, когда потребности организма несколько повышены. Иначе говоря, дозы витаминов и микроэлементов в препаратах для беременных повышены относительно обычных поливитаминных препаратов.

В один ряд с «обычными» поливитаминами, к БАД относят также вещества, созданные на основе натуральных компонентов, которые используют в профилактических целях и как вспомогательная терапия при различных заболеваний.

Отдельная группа БАД — это те препараты, в состав которых входят живые микроорганизмы или продукты их жизнедеятельности. Их основная задача — предотвращение заселения желудочно-кишечного тракта болезнетворными микроорганизмами.

Когда начать?

Лучше начать прием поливитаминных препаратов за несколько месяцев до беременности, причем это касается не только будущей мамы, но и будущего папы. Принимать витамины следует также во время кормления грудью: так можно наиболее безопасным способом обеспечить малыша всеми необходимыми ему полезными веществами.

Не следует бояться передозировки-каких-либо компонентов, входящих в поливитаминные препараты: молочная железа устроена так, что в молоко витамины могут поступать не выше определенного количества.

Поливитаминные препараты для беременных

Что нужно вам?

Насчет поливитаминных препаратов можно сказать однозначно: они нужны абсолютно всем будущим мамам. Распространенное мнение о том, что лучший источник витаминов — свежие овощи и фрукты, всего лишь миф.

Для того чтобы полностью обеспечить себя необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, необходимо съедать не по одному килограмму фруктов, овощей и зелени, что нереально.

Тем более в растительных продуктах содержатся далеко не все необходимые нам витамины и микроэлементы. Так, для обеспечения организма витаминами очень важны и остальные продукты питания: мясные и молочные продукты — источники витаминов группы В, морепродукты, в которых содержится множество полезных веществ. В том числе йод. Но потребление их в слишком большом количестве может вызвать предрасположенность к аллергии у будущего малыша. Поэтому вопрос заключается не в самой необходимости таких препаратов, а в критериях их выбора.

Конечно, перед тем как принимать БАДы для беременных или поливитаминный препарат, надо обязательно посоветоваться со своим доктором, который хорошо знает особенности именно вашего организма.

Правильный выбор

Если доктор назначил вам препарат, содержащий один или несколько витаминов или минералов, а вы уже принимаете поливитаминный комплекс или БАДы для беременных, в состав которых входят эти компоненты, обязательно поставьте его об этом в известность, т.к. передозировка некоторых витаминов или минералов может быть опасна для организма.

***

Большинство ученых-медиков считают, что принимать витамины лучше в комплексе — так они лучше усваиваются. Считается, что в хорошем витаминном комплексе должно быть около 2 десятков компонентов, из них около 10 витаминов и столько же минералов.
Существуют импортные препараты, в которых количество компонентов значительно больше и которые содержат не только те вещества, дефицит которых характерен для населения нашей страны (например, кальций, железо, йод), но и микроэлементы, относительно которых у нас даже не установлены нормы потребления (марганец, молибден и др.). Такие препараты нельзя считать опасными, но лучше все же предпочесть поливитамины попроще (тем более что они и стоят дешевле).
Стоит подчеркнуть, что преимуществ дорогих витаминных препаратов перед более дешевыми не выявлено. Поэтому, предпочтя дорогим импортным препаратам отечественные витамины с тем же составом, вы ничего не потеряете.

Видео «БАД во время беременности. Какие витамины надо пить во время беременности»:

***

Витамины и БАДы для беременных ни в коем случае нельзя покупать с рук — только в аптеке! Все препараты, продающиеся в аптеках, проходят сертификацию и гигиеническую экспертизу.

***

При многоплодной беременности надо иметь в виду: потребность женщины в витаминах у них такая же, как и у мам, вынашивающих одного малыша, поэтому им не надо увеличивать дозы препарата.

***

Компоненты поливитаминных препаратов и БАДы для беременных обычно хорошо переносятся и не вызывают аллергических реакций. Однако такую реакцию могут вызвать входящие в их состав красители или другие вспомогательные вещества. В принципе передозировка возможна только относительно витаминов А и D, поэтому надо следить, чтобы их суточная доза не превышала разрешенную (это может произойти, например, если вы принимаете несколько препаратов, в состав которых входят эти витамины).

При долгом использовании витаминного комплекса не происходит привыкания и его эффективность не уменьшается, поэтому один и тот же препарат можно принимать в течение всей беременности.

Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: